Lifestyle Mistakes to Avoid for Hair fall : आजकल की समय मे लोगों को कई तरह की समस्याओं को सामना करना पड़ता है। जिसमे सबसे बड़ी समस्या बालों का झड़ना है, जो की आज के समय मे एक आम समस्या बन गई है। ये समस्या हमारी कुछ आदतों और खानपान की वजह समस्या और ज्यादा बढ़ गई है चालिए उन कारणों को जानते है जिनकी वजह से हमारे बाल टूट रहे है।
इन 7 आदतों की वजह से बढ़ता है Hair Fall
नाश्ता न करना
आज कल भाग दौड़ की जंदगी मे लोग सुबह के नाश्ता को स्किप कर देते हैं। जिसका हमारे सेहत पर बहुत असर पड़ता है और साथ ही यह बालों बुरा प्रभाव डालते है। इसलिए सुबह का नाश्ता मिस नहीं करना चाहिए, और सुबह मे पौष्टिक नाश्ता होना चाहिए।
बालों को खुला छोड़ना
आमतौर पर women आजकल खुला बाल की ज्यादा शौकीन है लेकिन इसका भी असर पड़ता है जिसके कारण बाल टूटने और झड़ने लगते है। आप प्रयास यही करें की बालों को ज्यादा खुला न रखें। और बालों को ज्यादा टाइट भी न बाधे, जिसकी वजह से बाल कमजोर होने लगते हैं और बाद मे फिर ज्यादा टूटते हैं।
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आज की इस समय मे लोगों मे टेंशन आम बात हो गई है हर कोई किसी न किसी वजह से तनाव मे है जिसका वजह से भी बाल झड़ने लगते है। इसलिए तनाव न रहें, और स्वस्थ रहने के लिए योगा या मेडिटेशन जरूर करें।
खानपान
हमारे शरीर मे बीमारी हो या कुछ और उसका direct कनेक्शन हमारे खानपान से होता है। अगर आपके बाल झड़ और टूट रहे है तो इसके पीछे भी खानपान का असर है क्योंकि जो पोसक तत्व चाहिए बालों को वो उन्हे मिल नहीं रहा है जिसके वजह से बाल टूटने और झड़ने लगते है। इसीलिए पोष्टिक भोजन करना स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होता है।
गीले बालों में कंघी करना
आम तौर पर लोग बाल धोने के बाद तुरंत कंघी करने लगते हैं। गीले बाल कमजोर होते हैं जो तुरंत कंघी करने से टूट सकते है। इसीलिए बालों को कंघी बाल सुखाने के बाद ही करें।
गलत पानी का इस्तेमाल
पानी का रोल भी हमारे स्वस्थ पर अहम भूमिका निभाता है, कभी भी गर्म पानी से बालों को न धोएं, इससे बाल टूटने लगते हैं। गरम पानी इस्तेमाल करने से बाल रूखा और बेजान हो जाते हैं।
अगर आप भी बालों के झड़ने की समस्या से परेशान हैं, तो यह गलतियां न करें। पोस्ट अच्छी लगी है, तो शेयर करें। ऐसी अन्य जानकारी के लिए क्लिक करें apanamitra.com
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