नाश्ते मे फल खाने से होते है ये 7 फायदे

नाश्ते मे फल खाने से होते है ये 7 फायदे

By Annu  27 Nov 2023 www.apnamitra.com

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सुबह के नाश्ते मे फल खाना अच्छा माना जाता है जो हमारे स्वस्थ के लिए भी लाभदायक होता है। 

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1. फल खाने से हमे भरपूर मात्र मे विटामिन और पोषक तत्व मिलते है हमारे स्वस्थ के लिए फायदेमंद है। 

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2.फल एक प्रकार का प्राकृतिक ऊर्जा का स्रोत है जिससे हमे भरपूर मात्रा मे एनर्जी मिलती है। 

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3.फल मे पानी की मात्रा ज्यादा होती है जिससे आपकी बॉडी hydrated रहती है।  

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4.फल मे फाइबर की मात्रा अधिक रहती है जो पाचन मे मदद करती है। 

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5.फल मे कम कलोरी और अधिक पानी की मात्रा होने से ये वजन बढ़ाने से भी रोकते है। 

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6 .फल खाने से मांशीक फोकस मे भी हेल्प मिलती है। 

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7 .फल आपके इम्यून सिस्टम को भी बढ़ते है।