By Annu 30 oct 2023 www.apnamitra.com
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ठंड के मौसम मे ब्लड सर्कुलेशन स्लो हो जाता है, जिसकी वजह से जोड़ों में दर्द होता है। इन 5 ड्राई फ्रूट्स का उपयोग करें, आपका दर्द और सूजन मे बहुत ज्यादा फायदा होगा।
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इसमे ओमेगा-3 फैटी एसिड होने के कारण यह दर्द को कम करता है।
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बादाम में मोनोसैचुरेटेड ,फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड न्यूट्रिएंट्स मौजूद होते हैं। जो दर्द को कम करने मे मदद करती है।
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खजूर मे कैल्शियम मौजूद होता है, जो हड्डियां को मजबूत बनाता हैं। जिससे जोड़ों के दर्द और कमजोरी दूर होती है।
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किशमिश हमे इन्स्टेन्ट एनर्जी देता है साथ ही साथ ये जोड़ों के दर्द और सूजन को कम करता हैं
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अंजीर के सेवन से भी जोड़ों के दर्द मे राहत मिलती है।